{"product_id":"hantera-angest","title":"Hantera ångest","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eÅngest \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ekan \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ekännas \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ebåde \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003efysisk \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eoch \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eövertygande. \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eNär \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ekroppens \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ealarmsystem \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003egår \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ei \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003egång \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eblir \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003edet \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003elätt \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eatt \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003etolka \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003esjälva \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ereaktionen \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003esom \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eett \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003etecken \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003epå \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003efara. \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eDå \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ekan \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ehjärtklappning, \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eyrsel, \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003espänning \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eeller \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003estark \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eoro \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003esnabbt \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eförstärka \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ekänslan \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eav \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eatt \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003enågot \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eär \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003efel.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHantera ångest\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eär \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eett \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003epraktiskt \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eoch \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eevidensinformerat \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003esnabbverktyg \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eför \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003edig \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003esom \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003evill \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eförstå \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eångestens \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003emönster \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ebättre \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eoch \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003efå \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ekonkreta \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003esätt \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eatt \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003emöta \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003estarkt \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003epåslag \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003emed \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003estörre \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003elugn, \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003etydlighet \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eoch \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ehandlingsfrihet.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eI \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003everktyget \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003earbetar \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003edu \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003emed \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eatt \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eorientera \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003edig \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ei \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003edet \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003esom \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ehänder, \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eskilja \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003emellan \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ekänsla \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eoch \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003efaktisk \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003efara \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eoch \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003evälja \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003enästa \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003etrygga \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ehandling \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eutan \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eatt \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eautomatiskt \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003efastna \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ei \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eundvikande, \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ekontroll \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eeller \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ekatastroftankar.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\n\u003cspan\u003eDet \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ehär \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003efår \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003edu \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003earbeta \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003emed\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003ekonkreta \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eövningar \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eför \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eatt \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ehantera \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003estarkt \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eångestpåslag\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003esamspelet \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003emellan \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ekroppsliga \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003esignaler, \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003etankar \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eoch \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003erädsla\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003esätt \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eatt \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eminska \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ekontrollbeteenden \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eoch \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eundvikande\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003ereflektionsfrågor \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003esom \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ehjälper \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003edig \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eatt \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eupptäcka \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003evad \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003esom \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eutlöser \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eångesten\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003epsykoterapeutens \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ereflektion \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003emed \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003efokus \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003epå \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ehur \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eångestreaktionen \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ekan \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eförstås\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003eett \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ekonkret \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003emikroexperiment \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eför \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eatt \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eträna \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003enya \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003esätt \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eatt \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eagera\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003eevidensinformerade \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ekällor \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eoch \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003evidare \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eläsning\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003ePoängen \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eär \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003einte \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eatt \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eta \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ebort \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eångesten \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eså \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003esnabbt \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003esom \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003emöjligt. \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eFokus \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eligger \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ei \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003estället \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003epå \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eatt \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eförstå \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003evad \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003esom \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ehänder, \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eminska \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ekampen \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003emed \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ereaktionen \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eoch \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eskapa \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003efler \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003emöjliga \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003esätt \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eatt \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eagera \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eäven \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003enär \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eobehaget \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003efinns \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ekvar.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\n\u003cspan\u003eHantera \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eångest \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ekan \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003epassa \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003edig \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003enär\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003eångesten \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eofta \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ekänns \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003estark \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ei \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ekroppen\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003edu \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003elätt \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eblir \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003erädd \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eför \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003esjälva \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eångestreaktionen\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003edu \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003emärker \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eatt \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003edu \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eundviker \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003esituationer \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eför \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eatt \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eslippa \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eobehag\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003edu \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eofta \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ekontrollerar \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ekroppen \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eeller \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003esöker \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eförsäkran \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eför \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eatt \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ekänna \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003edig \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003etrygg\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003ekatastroftankar \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003esnabbt \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003etar \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eöver \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003enär \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eångesten \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003estiger\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003edu \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003evill \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eha \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eett \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003etydligt \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003everktyg \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eatt \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eåtervända \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003etill \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003enär \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003epåslaget \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eblir \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003estarkt\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\n\u003cspan\u003eSå \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eanvänder \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003edu \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003esnabbverktyget\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003col start=\"1\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003eLadda \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ener \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ePDF-\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003efilen \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eefter \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eköpet.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003eVälj \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003een \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ekonkret \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003esituation \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eeller \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eångestreaktion \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eatt \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003earbeta \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003emed.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003eFölj \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eövningarna \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003esteg \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eför \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003esteg \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eoch \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eskriv \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003edirekt \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ei \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ematerialet \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eeller \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ei \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eegna \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eanteckningar.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003ePröva \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ede \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003esmå \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ebeteendeförändringarna \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ei \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003evardagen.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003eÅtervänd \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003etill \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003everktyget \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003enär \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003edu \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003evill \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003erepetera \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eeller \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003efördjupa \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eträningen.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eFormat:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eDigital \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ePDF\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eLeverans:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eDirekt \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003edigital \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eleverans\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003ePris:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e199 \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ekr \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003einkl. \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003emoms\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eUtvecklat \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eoch \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ekvalitetssäkrat \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eav \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eDaniel \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eKarlsson, \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003elegitimerad \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003epsykoterapeut.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMaterialet \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eär \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eframtaget \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eför \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eegen \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ereflektion \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eoch \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003efärdighetsträning \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eoch \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eersätter \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003einte \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eindividuell \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003emedicinsk, \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003epsykologisk \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eeller \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003epsykoterapeutisk \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ebedömning \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eeller \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ebehandling. \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eNya, \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003etydligt \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eavvikande \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eeller \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eallvarliga \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ekroppsliga \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003esymtom \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ebör \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ebedömas \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eav \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ehälso- \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eoch \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003esjukvården.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Gävleborgs Psykoterapi AB","offers":[{"title":"Default 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