{"product_id":"nedstamdhet-och-aterhamtning-i-arbetslivet-foretag","title":"Nedstämdhet och återhämtning i arbetslivet","description":"\u003ch4\u003e\u003cspan\u003eEtt forsknings- och kunskapsbaserat program för nedstämdhet och återhämtning i arbetslivet\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eNedstämdhet i arbetslivet behöver inte alltid synas utåt. Det går att fortsätta arbeta, delta i möten och genomföra nödvändiga uppgifter samtidigt som koncentrationen sviktar, energin minskar och varje arbetsdag kräver allt större ansträngning.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cem\u003e\u003cspan\u003eNedstämdhet och återhämtning i arbetslivet\u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e är ett omfattande digitalt kunskaps- och självhjälpsprogram för medarbetare som vill förstå vad som har förändrats, identifiera vad som påverkar måendet och stegvis skapa bättre förutsättningar för återhämtning och en mer hållbar arbetsvardag.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eProgrammet genomförs individuellt och i egen takt. Det rekommenderade upplägget sträcker sig över cirka tio veckor och kan anpassas efter mående, arbetsförmåga och individuella förutsättningar.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003ePsykologiskt djup och tydligt arbetslivsperspektiv\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eProgrammet förenar kunskap och principer från kognitiva och beteendeinriktade modeller med psykodynamiska och relationella perspektiv samt kunskap om självkritik, självmedkänsla, sömn, återhämtning, arbetsmiljö och arbetsanpassning.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eSyftet är inte att ge en enda förklaring till nedstämdhet, utan att hjälpa deltagaren att förstå situationen ur flera relevanta perspektiv och identifiera realistiska nästa steg.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003eFrån förståelse till konkreta förändringar\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eDeltagaren får undersöka hur nedstämdhet kan påverka energi, koncentration, motivation, relationer och arbetsförmåga samt kartlägga faktorer som kan bidra till eller vidmakthålla svårigheterna.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eProgrammet arbetar stegvis med aktivitet, struktur, återhämtning, tankemönster, självkritik, känslor, behov, relationer, socialt stöd och konkreta förutsättningar i arbetslivet.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eMålet är att skapa större förståelse för den aktuella situationen och utveckla ett mer hållbart handlingsutrymme utan att göra återhämtning till ytterligare ett prestationskrav.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003eOmfattande och strukturerat innehåll\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eProgrammet innehåller 10 fördjupande kapitel och 16 arbetsbilagor.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eMaterialet omfattar bland annat:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003enedstämdhet, energi, motivation och koncentration i arbetslivet\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003ebelastning, livsförändringar och förluster\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003earbetsförmåga och vilka förutsättningar som gör arbetet mer eller mindre genomförbart\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003etankar, känslor, kroppsliga reaktioner och beteenden som kan vidmakthålla svårigheter\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eaktivitet, struktur och realistiska små steg\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003esjälvkritik, skam och prestationspress\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003ekänslor, behov och mening\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003erelationer och socialt stöd\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003earbetsanpassning och hållbar arbetsförmåga\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003esömn, dygnsrytm och återhämtning\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003etidiga varningssignaler och stöd\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eplanering för försämrat mående\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003een personlig fortsättningsplan för arbetslivet\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eArbetsbilagorna innehåller bland annat en personlig nedstämdhetsprofil, kartläggning av energi och funktionsförmåga, arbets- och måendedagbok, aktivitetsplanering, veckostruktur vid låg energi, prioritering, tankedagbok, självmedkänsla, känslor och behov, socialt stöd, förberedelse inför samtal med chef, arbetsanpassning, sömn och återhämtning samt en långsiktig fortsättningsplan.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003eUtformat för verkliga arbetslivssituationer\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eProgrammet lägger stor vikt vid att skilja mellan sådant individen själv kan påverka och sådant som behöver hanteras i arbetsmiljön.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eIndividuella strategier ska inte användas för att göra ohållbara arbetskrav möjliga. Deltagaren får därför stöd i att beskriva sin funktions- och arbetsförmåga mer konkret, identifiera behov och förbereda samtal om exempelvis arbetsuppgifter, prioriteringar, arbetstempo, arbetstider, stöd och arbetsanpassning.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003ePersonliga reflektioner är privata\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003ePDF-materialet samlar inte in deltagarens svar. Arbetsblad, skattningar och personliga reflektioner är deltagarens egna och behöver inte delas med arbetsgivare, chef eller kollegor.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eOm arbetsgivaren har bekostat programmet innebär det inte att arbetsgivaren ska ta del av personliga anteckningar eller ifyllda arbetsblad.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eDeltagaren avgör själv vilken information som är relevant att använda i exempelvis samtal om arbetsförmåga, arbetsanpassning eller stöd.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003eUtvecklat av legitimerad psykoterapeut\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eProgrammet är utvecklat av Daniel Karlsson, legitimerad psykoterapeut.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eMaterialet bygger på etablerad kunskap inom depression och nedstämdhet, beteendeaktivering, kognitiva processer, självkritik och självmedkänsla, psykodynamiska och relationella perspektiv samt arbetsmiljö, arbetsanpassning, rehabilitering och återgång i arbete.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eKunskapen används integrativt och programmet ska förstås som ett forsknings- och kunskapsbaserat strukturerat självhjälpsmaterial – inte som en vetenskapligt validerad behandling i sig.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003eFör företag och organisationer\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eProgrammet passar företag och organisationer som vill erbjuda medarbetare ett professionellt och genomarbetat material för självständig reflektion, återhämtning och utveckling.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eDet kan användas som ett individuellt kunskaps- och reflektionsstöd inom organisationens bredare arbete med arbetsmiljö, arbetsanpassning och hållbar arbetsförmåga.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003eDigital företagsutgåva\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003e✓ Omfattande digitalt PDF-program på över 300 sidor\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e✓ 10 fördjupande kapitel\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e✓ 16 arbetsbilagor\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e✓ Rekommenderat upplägg för cirka 10 veckor\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e✓ Kunskap, reflektion och praktiska arbetslivsövningar\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e✓ Verktyg för aktivitet, återhämtning, arbetsförmåga och stöd\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e✓ Individuellt arbete i egen takt\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e✓ Personliga reflektioner behöver inte delas med arbetsgivaren\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e✓ Direkt digital leverans efter köp\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003eSå arbetar deltagaren med materialet\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eProgrammet levereras som PDF och innehåller inte interaktiva ifyllningsfält. Deltagaren kan läsa materialet digitalt och skriva ut de arbetsblad som är relevanta, eller skriva sina svar och reflektioner i ett separat anteckningsblock eller digitalt dokument. Hela programmet behöver alltså inte skrivas ut.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003eLicenser och priser\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eIndividuell licens\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e2 396 kr exkl. moms\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003e5 licenser\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e9 900 kr exkl. moms\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003e10 licenser\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e17 900 kr exkl. moms\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eStörre organisationer\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eKontakta oss för offert.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eVarje licens avser individuell användning inom det antal användare som licensen omfattar. Programmet och arbetsmaterialet får inte kopieras, vidarebefordras, publiceras eller delas utanför licensvillkoren.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003eUtvecklat av:\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eDaniel Karlsson\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eLegitimerad psykoterapeut\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eGävleborgs Psykoterapi AB\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003chr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cspan\u003eProgrammet är ett psykoedukativt självhjälpsmaterial och ersätter inte individuell medicinsk, psykologisk eller psykoterapeutisk bedömning eller behandling.\u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Gävleborgs Psykoterapi AB","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58630209470809,"sku":null,"price":2995.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7328\/4185\/files\/OmslagNedstamdhetochaterhamtningiarbetslivet.png?v=1786732263","url":"https:\/\/gavleborgspsykoterapi-akademi.se\/products\/nedstamdhet-och-aterhamtning-i-arbetslivet-foretag","provider":"Gävleborgs Psykoterapi AB","version":"1.0","type":"link"}