{"product_id":"sjalvkansla-och-sjalvkritik-i-arbetslivet-foretag","title":"Självkänsla och självkritik i arbetslivet","description":"\u003ch4\u003e\u003cspan\u003eEtt forskningsbaserat digitalt självhjälpsprogram för ett mer hållbart arbetsliv\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eHöga krav, rädsla för misstag och en stark inre kritiker kan påverka betydligt mer än den egna arbetsinsatsen. Det kan bli svårt att känna sig nöjd, ta emot återkoppling, sätta gränser, be om stöd eller behålla tilliten till sig själv när något inte går som planerat.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cem\u003e\u003cspan\u003eSjälvkänsla och självkritik i arbetslivet\u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003e\u003cspan\u003e är ett omfattande digitalt kunskaps- och självhjälpsprogram för medarbetare som vill förstå självkritiska och prestationsbaserade mönster och utveckla en mer stabil och hållbar relation till sig själva i arbetslivet.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eProgrammet kombinerar forskningsbaserad psykologisk kunskap med strukturerade reflektionsövningar, arbetsblad och konkreta verktyg. Deltagaren arbetar individuellt och i egen takt, med respekt för den personliga integriteten.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003eFörstå självkritik och prestationsbaserat självvärde\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eProgrammet hjälper deltagaren att undersöka hur självkänsla, självbild och självvärde kan påverkas av prestation, återkoppling, jämförelser, relationer och höga inre krav.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eDeltagaren får bland annat utforska den inre kritikerns historia och funktion, hur skam och rädsla för otillräcklighet kan påverka arbetsvardagen och vad som händer när arbetsprestationen blir ett villkor för att få känna sig värdefull.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eMålet är inte att tänka positivt eller undvika ansvar. Målet är att utveckla en mer realistisk, respektfull och hållbar relation till sig själv även när arbetslivet innebär misstag, osäkerhet, kritik eller bakslag.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003eFrån förståelse till nya erfarenheter\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eProgrammet kombinerar psykologisk förståelse med konkreta övningar som kan användas i arbetsvardagen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eDeltagaren får bland annat arbeta med:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003esjälvkänsla, självbild och professionellt självvärde\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eden inre kritikern och höga prestationskrav\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eskam, jämförelser och känslan av otillräcklighet\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eperfektionism och prestationsbaserat självvärde\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003esjälvmedkänsla och ett mer stödjande inre förhållningssätt\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eprofessionell identitet bortom prestation\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003ebehov, gränser och att våga ta plats i arbetslivet\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003earbetsrelationer, återkoppling och rädsla för avvisande\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003enegativa grundantaganden i den professionella rollen\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003enya erfarenheter som kan bidra till en stabilare självbild\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003ekritik, bakslag och återgång till gamla självkritiska mönster\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003een personlig och hållbar utvecklingsplan för arbetslivet\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003eOmfattande och strukturerat innehåll\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eProgrammet omfattar över 300 sidor och innehåller 12 fördjupande kapitel och 7 omfattande arbetsbilagor.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eArbetsbilagorna innehåller bland annat självskattning av självkänsla och prestation i arbetslivet, arbetsdagbok för självkritiska tankar, självmedkänslodagbok, arbete med negativa grundantaganden, värderingar och professionell riktning, plan för kritik, bakslag, återhämtning och stöd samt en personlig fortsättningsplan för arbetslivet.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eMaterialet är utformat för att kunna användas över tid. Deltagaren kan arbeta i egen takt och återvända till relevanta delar när nya situationer, krav eller självkritiska mönster uppstår i arbetslivet.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003eSjälvmedkänsla utan att ge upp ansvar\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eEtt viktigt tema i programmet är att utveckla ett mer stödjande sätt att möta misstag, krav och osäkerhet.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eSjälvmedkänsla innebär här inte att sänka alla ambitioner eller undvika ansvar. Det handlar om att kunna ta ansvar utan att samtidigt angripa hela sitt eget värde.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eDeltagaren får träna på att skilja mellan saklig återkoppling och självkritiska slutsatser, låta positiva erfarenheter få betydelse och utveckla ett mer nyanserat sätt att förstå både styrkor och begränsningar.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003eProfessionell identitet bortom prestationen\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eProgrammet utforskar också hur den professionella identiteten kan bli alltför starkt knuten till prestation, bekräftelse och andras reaktioner.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eDeltagaren får undersöka vem man vill vara som yrkesperson bortom titel, status och resultat samt identifiera värderingar som ansvarstagande, tydlighet, respekt, nyfikenhet, samarbete, mod och hållbara gränser.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eSyftet är att utveckla en professionell riktning som inte enbart bygger på att prestera mer eller undvika misstag.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003ePersonliga reflektioner är privata\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003ePDF-materialet samlar inte in deltagarens svar.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eReflektioner, skattningar och arbetsblad är personliga. Arbetsgivaren bör inte begära att få ta del av deltagarens anteckningar eller ifyllda övningar.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eProgrammet är avsett för individuell användning och ska inte användas som ett verktyg för kontroll eller bedömning av medarbetaren.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003eEtt bredare arbetslivsperspektiv\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eProgrammet sätter psykologiska perspektiv på självkänsla och självkritik i relation till arbetslivets villkor, exempelvis prestation, återkoppling, arbetsrelationer, gränssättning, återhämtning och organisatoriska förutsättningar.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eIndividuella verktyg kan bidra till större förståelse och handlingsutrymme, men de ersätter inte arbetsgivarens ansvar för en hållbar organisatorisk och social arbetsmiljö.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003eUtvecklat av legitimerad psykoterapeut\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eProgrammet är utvecklat av Daniel Karlsson, legitimerad psykoterapeut.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eMaterialet bygger på etablerad kunskap inom psykologi och psykoterapi med särskilt fokus på självkänsla, självbild, självkritik, självmedkänsla, anknytning, skam, emotionell reglering, kognitiva processer, relationella mönster och psykologiskt förändringsarbete.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eI företagsutgåvan sätts dessa perspektiv även i relation till prestation, återkoppling, arbetsrelationer, gränssättning, återhämtning och organisatoriska förutsättningar.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eProgrammet som helhet ska inte betraktas som en vetenskapligt prövad behandlingsmetod i sig.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003eFör företag och organisationer\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eProgrammet passar företag och organisationer som vill erbjuda medarbetare ett professionellt och genomarbetat material kring självkänsla, självkritik, prestation och hållbar professionell utveckling.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eDet kan användas som ett individuellt kunskaps- och reflektionsstöd inom organisationens bredare arbete för ett hållbart arbetsliv.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003eDigital företagsutgåva\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003e✓ Omfattande digitalt PDF-program på över 300 sidor\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e✓ 12 fördjupande kapitel\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e✓ 7 omfattande arbetsbilagor\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e✓ Reflektionsövningar och praktiska arbetsverktyg\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e✓ Verktyg för självkritik, prestationskrav, självmedkänsla och gränser\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e✓ Fördjupning i professionell identitet, återkoppling och arbetsrelationer\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e✓ Personlig plan för kritik, bakslag, återhämtning och stöd\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e✓ Personlig fortsättningsplan för långsiktig utveckling\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e✓ Individuellt arbete i egen takt\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e✓ Personliga reflektioner behöver inte delas med arbetsgivaren\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e✓ Direkt digital leverans efter köp\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003eSå arbetar deltagaren med materialet\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eProgrammet levereras som PDF och innehåller inte interaktiva ifyllningsfält. Deltagaren kan läsa materialet digitalt och skriva ut de arbetsblad som är relevanta, eller skriva sina svar och reflektioner i ett separat anteckningsblock eller digitalt dokument. Hela programmet behöver alltså inte skrivas ut.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003eLicenser och priser\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eIndividuell licens\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e2 396 kr exkl. moms\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003e5 licenser\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e9 900 kr exkl. moms\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003e10 licenser\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e17 900 kr exkl. moms\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eStörre organisationer\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eKontakta oss för offert.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eVarje licens avser individuell användning inom det antal användare som licensen omfattar. Programmet och arbetsmaterialet får inte kopieras, vidarebefordras, publiceras eller delas utanför licensvillkoren.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003eUtvecklat av:\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eDaniel Karlsson\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eLegitimerad psykoterapeut\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eGävleborgs Psykoterapi AB\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003chr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cspan\u003eProgrammet är ett psykoedukativt självhjälpsmaterial och ersätter inte individuell medicinsk, psykologisk eller psykoterapeutisk bedömning eller behandling.\u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Gävleborgs Psykoterapi AB","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58630212354393,"sku":null,"price":2995.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7328\/4185\/files\/Omslagsjalvkanslaforetag.png?v=1786819505","url":"https:\/\/gavleborgspsykoterapi-akademi.se\/products\/sjalvkansla-och-sjalvkritik-i-arbetslivet-foretag","provider":"Gävleborgs Psykoterapi AB","version":"1.0","type":"link"}