{"product_id":"starka-tillit","title":"Stärka tillit","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eTillit innebär inte att veta att inget kommer att gå fel. Den växer snarare ur erfarenheten av att kunna bedöma situationer, lägga märke till hur andra faktiskt agerar och lita mer på den egna förmågan att hantera det som händer.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eStärka tillit\u003cspan\u003e är ett praktiskt och evidensinformerat snabbverktyg för dig som lätt känner dig otrygg i relationer, tolkar oklara signaler negativt eller märker att ovisshet snabbt väcker ett behov av kontroll eller bekräftelse.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eI materialet får du undersöka vad som påverkar din tillit, skilja mellan faktiska varningssignaler och rädslodrivna antaganden samt träna på att närma dig tillit i små och genomtänkta steg. Fokus ligger både på tillit till andra och på att stärka förtroendet för din egen förmåga att fatta rimliga beslut.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003eI snabbverktyget får du bland annat utforska\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003evilka situationer som brukar väcka otrygghet eller misstro\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eskillnaden mellan konkreta tecken och sådant du tolkar eller befarar\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003ehur behovet av kontroll och bekräftelse påverkar tilliten\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003evilka återkommande beteenden hos andra som faktiskt säger något om pålitlighet\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003ehur självtillit kan byggas genom små handlingar och erfarenheter\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003epsykoterapeutens reflektion kring tillit, gränser och relationell trygghet\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003ekonkreta mikroexperiment samt källor och vidare läsning\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eHållbar tillit handlar varken om att vara misstänksam mot allt eller om att lita blint. Det handlar om att gradvis kunna väga samman erfarenheter, beteenden och egna reaktioner – och att våga ta ett steg vidare när det finns tillräckligt goda skäl för det.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003eStärka tillit kan vara ett verktyg för dig som\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003elätt känner dig otrygg när du inte vet vad någon annan tänker eller känner\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003ebehöver mycket bekräftelse för att kunna slappna av i en relation\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003esnabbt tolkar otydliga signaler som tecken på att något är fel\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003ehar svårt att överlåta ansvar eller lita på att andra gör sin del\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003etidigare erfarenheter gör det svårt att veta när det är rimligt att öppna sig\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003evill bygga större tillit utan att bortse från verkliga varningssignaler\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan\u003eBygg tillit genom små erfarenheter\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003col start=\"1\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eLadda ner PDF-filen direkt efter köpet.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eVälj ett område där du vill utveckla större tillit.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eUndersök vad du faktiskt vet och vad du främst befarar.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eVälj ett litet och tryggt steg där du kan pröva något annorlunda.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eUtvärdera erfarenheten och låt återkommande beteenden över tid avgöra när nästa steg är rimligt.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eFormat:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Digital PDF\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eLeverans:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e Direkt digital leverans\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003ePris:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e179 kr inkl. moms\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eUtvecklat och kvalitetssäkrat av Daniel Karlsson, legitimerad psykoterapeut.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMaterialet är framtaget för egen reflektion och färdighetsträning och ersätter inte individuell medicinsk, psykologisk eller psykoterapeutisk bedömning eller behandling. Om din misstro bygger på faktiska erfarenheter av hot, våld, manipulation eller återkommande gränsöverträdelser bör du prioritera säkerhet och professionellt stöd snarare än att träna på att lita mer.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Gävleborgs Psykoterapi AB","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59619339403609,"sku":null,"price":179.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7328\/4185\/files\/OmslagStarkatillit_snabbverktyg_a9635933-7d9d-4bb2-9197-47abce56ec57.png?v=1790783322","url":"https:\/\/gavleborgspsykoterapi-akademi.se\/products\/starka-tillit","provider":"Gävleborgs Psykoterapi AB","version":"1.0","type":"link"}