{"product_id":"stress-och-aterhamtning-for-medarbetare-foretag","title":"Stressprogram för företag","description":"\u003ch4\u003e\u003cb\u003eStress och återhämtning i arbetslivet - förstå belastning, sätt hållbara gränser och skapa en hållbar arbetsvardag\u003c\/b\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003c\/b\u003eNär arbetsbelastningen blir långvarig kan det bli allt svårare att återhämta sig mellan arbetsdagarna. Tankarna fortsätter efter arbetstid, sömnen påverkas och uppgifter som tidigare känts hanterbara börjar kräva mer energi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eProgrammet är ett omfattande digitalt kunskaps- och självhjälpsprogram för medarbetare som vill förstå sin stress på djupet, kartlägga balansen mellan krav och resurser och utveckla mer hållbara sätt att förhålla sig till ansvar, prestation, gränser och tillgänglighet.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv\u003eProgrammet genomförs självständigt och i egen takt. Det rekommenderade upplägget sträcker sig över tio veckor, men kan anpassas efter arbetsbelastning, energinivå och individuella förutsättningar.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cb\u003eProgrammet hjälper dig att:\u003c\/b\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eförstå hur stress påverkar kropp, tankar, känslor och handlingsförmåga\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eidentifiera dina tidiga signaler på överbelastning\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ekartlägga arbetskrav, resurser och återkommande stressmönster\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eskapa bättre återhämtning under och efter arbetsdagen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003earbeta med prestationskrav, perfektionism och självkritik\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003etydliggöra gränser, prioriteringar och digital tillgänglighet\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ekommunicera behov och begränsningar på ett mer hållbart sätt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eskilja mellan det du själv kan påverka och det som behöver hanteras organisatoriskt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eskapa en personlig plan för fortsatt hållbarhet i arbetslivet\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cb\u003eEtt gediget och strukturerat innehåll\u003c\/b\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eProgrammet innehåller\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003etio fördjupande kapitel och sexton omfattande arbetsbilagor. Innehållet behandlar bland annat stressreaktionen, återhämtning, kroppens signaler, prestationspress, gränssättning, arbetsrutiner, relationer, kommunikation och professionell hållbarhet.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eDe praktiska bilagorna omfattar bland annat:\u003c\/div\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003epersonlig stressprofil\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eenergikartläggning\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eåterhämtningsplan\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003egränser och ansvar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eprestationspress och perfektionism\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ehållbar arbetsvecka\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003estressdagbok\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003esömn och återhämtning\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edigital tillgänglighet och informationsbelastning\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ekommunikation och svåra samtal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eregleringsövningar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003esjälvmedkänsla vid arbetsstress\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eplan vid försämrat mående eller minskad arbetsförmåga\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epersonlig fortsättningsplan\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cb\u003eUtvecklat med professionell och forskningsbaserat grund\u003c\/b\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eProgrammet är utvecklat och kvalitetssäkrat av Daniel Karlsson, legitimerad psykoterapeut, och bygger på etablerad kunskap om arbetsrelaterad stress, krav och resurser, återhämtning, känsloreglering, självmedkänsla och hållbart förändringsarbete.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eInnehållet förenar psykoedukativ kunskap med reflektionsfrågor, strukturerade övningar och konkreta handlingsplaner.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cb\u003eDitt arbete är privat\u003c\/b\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eDina anteckningar, skattningar och arbetsblad är personliga. PDF-materialet samlar inte in, lagrar eller överför dina svar. Arbetsgivaren bör inte begära att få ta del av personliga reflektioner eller ifyllda arbetsblad.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cb\u003eFör företag och organisationer\u003c\/b\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eProgrammet passar företag och organisationer som vill erbjuda medarbetare ett professionellt och självständigt stöd för ökad förståelse, tidigare uppmärksamhet på stressignaler och en mer hållbar arbetsvardag.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eMaterialet används individuellt inom den licens som företaget eller organisationen har köpt.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cstrong\u003ePriser:\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003e1 licens:\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e2 490 kr exkl. moms\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003e5 licenser:\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e9 900 kr exkl. moms\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cb\u003e10 licenser:\u003c\/b\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e17 900 kr exkl. moms\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cb\u003eViktig information\u003c\/b\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eProgrammet är ett kunskaps- och självhjälpsmaterial. Det ersätter inte individuell medicinsk, psykologisk eller psykoterapeutisk bedömning, diagnos eller behandling.\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eIndividuella verktyg kan öka förståelsen och handlingsutrymmet, men ersätter inte arbetsgivarens ansvar för att undersöka och åtgärda organisatoriska arbetsmiljörisker.\u003c\/div\u003e","brand":"Gävleborgs Psykoterapi AB","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58630214779225,"sku":null,"price":2490.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1063\/7328\/4185\/files\/276CA7FA-8D7B-4FFF-911E-1B04901AC712.png?v=1785936623","url":"https:\/\/gavleborgspsykoterapi-akademi.se\/products\/stress-och-aterhamtning-for-medarbetare-foretag","provider":"Gävleborgs Psykoterapi AB","version":"1.0","type":"link"}