Schizoaffektivt syndrom – symtom, psykos, mani, depression och behandling

Vad innebär schizoaffektivt syndrom, och hur skiljer det sig från schizofreni, bipolär sjukdom och psykotisk depression? Artikeln går igenom hallucinationer, vanföreställningar, mani, depression, diagnostik, läkemedelsbehandling, psykoterapi och återhämtning.

Efter en period med för hög arbetsbelastning – varför återhämtning kräver mer än extra sömn

Efter en period med för hög arbetsbelastning räcker det inte alltid att bara sova mer. Du kan få fler timmars sömn och ändå känna dig skör, lätt överbelastad eller beroende av helgen för att komma...

Att bli triggad av platser och datum efter otrohet – hur minnen kan återaktivera sår

Efter otrohet kan vissa platser, datum, dofter och minnen väcka starka känslor långt efter att sveket har avslöjats. En årsdag, restaurang eller gammal bild kan plötsligt återaktivera sorg, ilska och relationsoro. Läs om varför dessa...

Perfektionism och beslut – när bästa valet blir viktigare än ett tillräckligt bra val

Har du svårt att fatta beslut när flera alternativ verkar möjliga? Läs om perfektionism, beslutsstress och varför jakten på det bästa valet kan göra även vardagliga beslut onödigt tunga.

Återhämtning efter långvarig stress – varför förbättring ofta går ojämnt

Återhämtning efter långvarig stress går sällan som en rak linje. Energi, sömn, koncentration och stresstålighet kan förbättras i olika takt, samtidigt som dagsformen fortsätter att variera. Här får du förståelse för varför utvecklingen ofta går...

Varför blir jag så lätt överstimulerad? – när ljud, människor, krav och information blir för mycket

Känns ljud, människor, frågor och information ibland plötsligt för mycket? Läs varför överstimulering kan handla om den samlade belastningen på hjärnan och hur pauser, gränser och återhämtning kan skapa mer mental marginal.

Moralisk stress i välfärdsarbete – när resurserna inte räcker till det du anser borde göras

Moralisk stress kan uppstå när du vet vad en patient, klient eller brukare behöver men saknar tid, mandat eller resurser att göra det. Läs om värdekonflikter, arbetsbelastning, ansvar, handledning och organisatoriskt stöd i välfärdsarbete.

Bipolär sjukdom: när depression och perioder av starkt förhöjt tempo behöver förstås tillsammans

Bipolär sjukdom är mer än vanliga humörsvängningar. Läs om depression, mani, hypomani, minskat sömnbehov, tidiga varningssignaler, diagnostik och behandling.

Att märka att någon går över en gräns – kroppsliga och känslomässiga signaler

Det är inte alltid du märker en gräns direkt. Läs om kroppsliga och känslomässiga signaler, irritation, överanpassning och hur du kan upptäcka egna behov tidigare.

ADHD och sömnvanor – när tid, stimulans och kvällsstart påverkar läggdags

Det går att vilja lägga sig i tid men ändå få svårt att avsluta kvällen. Här får du förståelse för hur ADHD, tidsuppfattning, stimulans och själva starten på kvällsrutinen kan påverka läggdags – och vilka...

När du saknar återhämtningssignaler – hur du lär dig märka när kroppen faktiskt går ner i varv

Efter långvarig stress kan det vara svårt att känna när återhämtningen faktiskt börjar. Kroppen kanske fortfarande känns trött eller spänd, trots att belastningen minskat. Här får du förståelse för återhämtningssignaler i kropp, tanke, uppmärksamhet och...

Stress efter en intensiv period – varför symtom kan bli tydligare när trycket minskar

Efter en intensiv period kan trötthet, huvudvärk, muskelspänning, sömnförändringar eller emotionella reaktioner ibland bli tydligare först när trycket minskar. Det betyder inte att återhämtning är farlig eller att kroppen har ”kraschat”. Här får du förståelse...

Att sakna nära vänner i vuxen ålder – varför det kan vara svårt att bygga nya relationer

Det går att ha många kontakter och ändå sakna någon som står riktigt nära. Läs om vänskap i vuxenlivet, emotionell närhet, ömsesidighet och varför nya relationer ofta behöver tid för att fördjupas.

När skuld är hjälpsam – skillnaden mellan moralisk kompass och överdrivet ansvar

Skuld kan hjälpa dig att ta ansvar och reparera det som blivit fel. Men när ansvaret växer bortom det du faktiskt kunde påverka kan skulden bli belastande. Läs om skillnaden mellan moralisk kompass och överdrivet...

När du står mellan två livsfaser och inget känns självklart

I vissa perioder har det gamla livet redan förändrats, men det nya har ännu inte hunnit bli vardag. Du kanske har lämnat en roll, relation, arbetsplats eller livsfas utan att riktigt veta vem du är...

ADHD och övergångar – varför bytet mellan aktiviteter kan kosta mer än själva uppgiften

Själva bytet mellan två aktiviteter kan ibland vara mer krävande än uppgifterna i sig. Här får du förståelse för hur ADHD, tidsuppfattning, arbetsminne och svårigheten att avsluta och starta kan påverka övergångar – och vilka...

Prokrastinering och rädsla för resultat – när både misslyckande och framgång känns hotfulla

Ibland blir en uppgift svårare ju närmare resultatet du kommer. Rädsla för misslyckande kan väcka oro, skam och självkritik, medan ett lyckat resultat kan kännas laddat genom ökad synlighet eller nya krav. Här får du...

Att bli lämnad utan förklaring – när hjärnan fastnar i att skapa ett avslut

Att bli lämnad utan en tydlig förklaring kan göra uppbrottet svårare att förstå och släppa. Läs om closure, grubblande, självklander och hur du kan skapa ett tillräckligt avslut även när den andra personen inte ger...

Bakslag under återhämtning – varför en sämre dag inte betyder att allt är tillbaka

En sämre dag under återhämtning kan snabbt väcka känslan av att all förbättring är borta. Men återhämtning efter långvarig stress går sällan helt linjärt. Sömn, belastning, aktivitetsnivå och dagsform kan påverka hur du mår från...

Varför känner jag mig tom trots att allt verkar bra? – när livet fungerar men du själv känns långt borta

Livet fungerar på pappret men något känns ändå tomt. Läs varför känslomässig avtrubbning kan uppstå, hur tomhet skiljer sig från vanlig sorg och varför det är viktigt att ta upplevelsen på allvar även när vardagen...

Stress och tunnelseende – varför hjärnan prioriterar det akuta framför helheten

När stressen är hög kan uppmärksamheten smalna så att nästa mejl, problem eller krav får större plats än helheten. Då kan långsiktiga mål, alternativa lösningar, relationer och återhämtning hamna utanför fokus. Här får du förståelse...

Sorg efter dödsfall – när världen fortsätter fast ditt liv har förändrats

När någon dör kan sorgen påverka känslor, kropp, tankar, relationer och hela vardagen. Läs om saknad, skuld, ilska, overklighetskänslor, sorgens förändring över tid och när professionellt stöd kan behövas.

Att ta emot vänskap – när du misstänker att andra egentligen inte menar sin värme

Det går att längta efter vänskap och samtidigt tvivla på den när den erbjuds. Här utforskas ensamhet, tillhörighet, rädsla för avvisande och hur du stegvis kan bli tryggare i att ta emot kontakt och värme...

Tillhörighet utan likhet – varför nära relationer inte kräver att ni är samma

Nära relationer behöver inte bygga på att två människor tycker, känner och fungerar på samma sätt. Ni kan ha olika personligheter, intressen, sociala behov och livsstilar och ändå känna stark tillhörighet. Här får du kunskap...