642 artiklar
Kroppsdubbling innebär att arbeta eller genomföra en uppgift samtidigt som någon annan finns närvarande. För vissa med ADHD kan det göra det lättare att börja, hålla riktningen eller avsluta. Här får du förståelse för vad...
Det går att älska någon och samtidigt inse att relationen inte längre är hållbar. Läs om skillnaden mellan kärlek och kompatibilitet, återkommande problem, uppoffring och hur du kan fatta ett svårt beslut utan att behöva...
Du vet vad du tänkt göra – men kommer på det först när tillfället redan har passerat. Här får du förståelse för prospektivt minne vid ADHD, varför framtida intentioner kan försvinna ur medvetandet och hur...
Arbetsmiljön kan påverka hur mycket exekutiv energi som går åt under dagen. Här får du förståelse för hur ljud, avbrott, otydliga prioriteringar, digitala system och arbetsstruktur kan påverka personer med ADHD – och vilka miljöfaktorer...
Matlagning kan bli oväntat krävande när flera steg, tider och avbrott ska hanteras samtidigt. Här får du förståelse för hur ADHD, arbetsminne, tidsuppfattning och planering kan påverka matlagningen – och konkreta sätt att göra köksarbetet...
Nedstämdhet känns inte alltid som sorg. Ibland märks den mer som likgiltighet, minskat intresse eller emotionell avtrubbning. Här får du förstå skillnaden mellan anhedoni, apati och låg motivation – och vad som kan hjälpa när...
Att bli mor- eller farförälder kan ge en ny och nära relation, men också väcka frågor om gränser, råd och ansvar. Läs om hur närhet till barnbarn kan byggas utan att ta över föräldrarnas roll.
Känns det svårt att be om hjälp även när du egentligen behöver stöd? Läs om skam, självständighetskrav och hur du kan ta emot hjälp utan att känna dig svag eller beroende.
Det går att känna lättnad och sorg, kärlek och ilska eller vilja och tvekan samtidigt. Läs om ambivalens, motstridiga känslor och hur du kan förstå flera känslor utan att tvinga fram ett enda svar.
Att lämna småfel kan vara svårt när höga krav gör varje imperfektion betydelsefull. Läs om perfektionism, kontroll, slutkriterier och praktiska sätt att träna större tolerans för imperfektion utan att sänka viktig kvalitet.
Perfektionism kan ge goda resultat men samtidigt kosta mycket i tid, energi och återhämtning. Läs om hur du kan synliggöra överförberedelse, efterarbete och relationell påverkan – och bedöma när ytterligare arbete faktiskt är värt sitt...
En paus mitt i en konflikt kan skydda samtalet när känslorna blir starka. Läs hur du kan be om paus tydligt, använda tiden för reglering och återvända utan att pausen blir flykt eller tyst avståndstagande.
Att förlora en vänskap kan väcka stark sorg, särskilt när det saknas ett tydligt avslut eller sociala ritualer. Läs om vänskapssorg, saknad, skuld, gränser och hur man kan gå vidare utan att förneka relationens betydelse.
Hur hänger trauma och personlighetssyndrom ihop, och hur skiljer man komplex PTSD från långvarig personlighetsproblematik? Artikeln går igenom samsjuklighet, självbild, relationer, känsloreglering, diagnostik och behandling.
Ånger kan hjälpa oss att förstå tidigare val – men ibland övergår reflektionen i ältande utan ny information. Läs om hur du skiljer lärande från fastlåsning och återför fokus till de beslut som fortfarande går...
Gamla familjeroller kan göra det svårt att säga nej även som vuxen. Läs om ansvar, skuld, ömsesidighet, egentid och hur du kan sätta tydligare gränser mot familjen utan att behöva bryta kontakten.
Sorg kan göra vissa minnen ovanligt levande samtidigt som vardagliga detaljer blir svårare att hålla i huvudet. Du kanske minns en röst, ett ansiktsuttryck eller ett samtal mycket tydligt men samtidigt oroar dig för att...
Sorg handlar inte alltid om ledsenhet och saknad. Efter en förlust kan också ilska, irritation, protest och skuld få stor plats. Du kanske blir arg på den som har dött, vården, familjen eller dig själv....
Sida 27 av 27
