Förstå samspelet, kommunicera tydligare och skapa mer hållbara arbetsrelationer

Arbetsrelationer påverkar hur vi samarbetar, hanterar återkoppling, löser konflikter, sätter gränser och använder vår kompetens i vardagen.

När samspelet fungerar väl kan arbetet präglas av tydlighet, tillit och gemensamt fokus. När relationerna blir otydliga, ansträngda eller konfliktfyllda kan de i stället ta mycket psykisk energi och påverka både arbetsförmåga och välbefinnande.

Relationer och kommunikation i arbetslivet är ett omfattande digitalt kunskaps- och självhjälpsprogram för medarbetare som vill förstå arbetsrelationer, kommunikation och återkommande samspelsmönster samt utveckla tydligare och mer hållbara sätt att hantera arbetslivets mellanmänskliga situationer.

Programmet hjälper deltagaren att inte bara fråga hur kommunikationen kan förbättras, utan också undersöka vad som händer inom en själv, mellan människor och i den organisatoriska miljön.

För verkliga situationer i arbetslivet

Programmet utgår från situationer som många möter i arbetsvardagen: otydliga besked, svår återkoppling, konflikter, rädsla för kritik eller att göra fel, överansvar, svårigheter att sätta gränser, bristande tillit, komplicerade maktförhållanden och kommunikation som lätt leder till missförstånd.

Deltagaren får steg för steg undersöka sina egna reaktioner, skilja konkreta händelser från snabba tolkningar och tidigare förväntningar samt utveckla fler möjliga sätt att agera.

Målet är inte perfekta eller konfliktfria arbetsrelationer. Målet är större tydlighet, flexibilitet och handlingsutrymme när samspelet blir svårt.

Från förståelse till konkreta handlingar

Programmet kombinerar kunskap med reflektion, arbetslivsexempel, kommunikationsövningar, praktiska verktyg och mindre förändringar som kan prövas och följas upp i vardagen.

Deltagaren får bland annat arbeta med arbetsrelationer och trygghet, återkommande relationsmönster, känslor och behov, konflikter och reparation, återkoppling och sårbarhet, gränser och ansvar, överanpassning och överansvar, psykologisk trygghet, tillit, roller, mandat, makt och svåra arbetsrelationer.

Programmet hjälper också deltagaren att uppmärksamma när en svårighet inte enbart handlar om individuell kommunikation utan även om exempelvis arbetsbelastning, roller, resurser, ledarskap eller andra organisatoriska förutsättningar.

Omfattande och strukturerat innehåll

Programmet omfattar över 300 sidor och innehåller 10 fördjupande kapitel och 16 arbetsbilagor.

Arbetsbilagorna innehåller bland annat en personlig arbetsrelationskarta, trygghets- och triggerprofil, verktyg för att skilja fakta från tolkning, kommunikationsplan för svåra samtal, konflikt- och reparationsplan, arbete med återkoppling, gränser och mandat, överansvar och anpassning, psykologisk trygghet, tillit, roller och förväntningar, stöd vid kränkande särbehandling, digital kommunikation, arbetsrelationsdagbok samt en personlig fortsättningsplan.

Utformat för arbete i egen takt

Programmet är utformat för cirka tio veckors arbete. Deltagaren kan arbeta med ett kapitel per vecka eller stanna längre vid de delar som är särskilt relevanta.

Materialet kan med fördel användas under 30–60 minuter vid ett eller två tillfällen i veckan, med möjlighet att mellan lästillfällena pröva mindre förändringar i konkreta situationer i arbetsvardagen.

Programmet genomförs individuellt och är inte utformat som gruppmaterial.

Personliga reflektioner är privata

PDF-materialet samlar inte in, lagrar eller överför deltagarens svar.

Personliga reflektioner, skattningar och ifyllda arbetsblad är deltagarens egna och behöver inte delas med arbetsgivare, chef eller kollegor.

Programmet är inte utformat som ett kontroll- eller redovisningsverktyg för arbetsgivaren.

Ett bredare perspektiv på arbetsrelationer

Programmet förenar relationella och psykodynamiska perspektiv med kunskap om anknytning, mentalisering, känsloreglering, kommunikation, psykologisk trygghet samt organisatorisk och social arbetsmiljö.

Perspektiven används som förståelseramar och inte som färdiga förklaringar. Deltagaren får undersöka flera nivåer samtidigt: den konkreta situationen, den egna reaktionen, samspelet mellan människor och de organisatoriska förutsättningarna.

Det skapar en mer nyanserad grund för förståelse och förändring och minskar risken att relationella svårigheter automatiskt förklaras som ett problem hos individen.

Utvecklat och kvalitetssäkrat av legitimerad psykoterapeut

Programmet är utvecklat och kvalitetssäkrat av Daniel Karlsson, legitimerad psykoterapeut.

Materialet bygger på etablerad kunskap och forskning inom anknytning, mentalisering, känsloreglering, relationell psykoterapi, kommunikation och konflikt, psykologisk trygghet, tillit, arbetsorganisation samt organisatorisk och social arbetsmiljö.

Perspektiven används tillsammans för att öka förståelsen för hur individuella, relationella och organisatoriska faktorer kan påverka arbetsrelationer, samarbete och psykiskt välbefinnande.

Programmet är ett forsknings- och kunskapsbaserat självhjälpsmaterial och ska inte betraktas som en vetenskapligt prövad behandlingsmetod i sig.

För företag och organisationer

Programmet passar företag och organisationer som vill erbjuda medarbetare ett professionellt och genomarbetat material för självständig reflektion och utveckling.

Det kan användas förebyggande och som ett individuellt kunskaps- och reflektionsstöd inom organisationens bredare arbete för hållbara arbetsrelationer och ett hållbart arbetsliv.

Programmet ersätter inte arbetsgivarens arbetsmiljöansvar. Individuella kommunikationsverktyg ska inte användas för att lägga ansvaret på en medarbetare som utsätts för orimliga krav, kränkande särbehandling, diskriminering, hot eller andra otrygga arbetsförhållanden.

Digital företagsutgåva

✓ Omfattande digitalt PDF-program på över 300 sidor
✓ 10 fördjupande kapitel
✓ 16 arbetsbilagor
✓ Strukturerat upplägg för cirka 10 veckor
✓ Kunskap, reflektion och praktiska arbetslivsövningar
✓ Verktyg för kommunikation, konflikter, återkoppling och gränser
✓ Fördjupning i tillit, psykologisk trygghet och arbetsrelationer
✓ Individuellt arbete i egen takt
✓ Personliga reflektioner behöver inte delas med arbetsgivaren
✓ Direkt digital leverans efter köp

Så arbetar deltagaren med materialet

Programmet levereras som PDF och innehåller inte interaktiva ifyllningsfält. Deltagaren kan läsa materialet digitalt och skriva ut de arbetsblad som är relevanta, eller skriva sina svar och reflektioner i ett separat anteckningsblock eller digitalt dokument. Hela programmet behöver alltså inte skrivas ut.

Licenser och priser

Individuell licens
2 396 kr exkl. moms

5 licenser
9 900 kr exkl. moms

10 licenser
17 900 kr exkl. moms

Större organisationer
Kontakta oss för offert.

Varje licens avser individuell användning inom det antal användare som licensen omfattar. Programmet och arbetsmaterialet får inte kopieras, vidarebefordras, publiceras eller delas utanför licensvillkoren.

Utvecklat och kvalitetssäkrat av:

Daniel Karlsson
Legitimerad psykoterapeut
Gävleborgs Psykoterapi AB

Programmet är ett psykoedukativt självhjälpsmaterial och ersätter inte individuell medicinsk, psykologisk eller psykoterapeutisk bedömning eller behandling.