684 artiklar
Du är trött och vet att du borde sova, men kvällen fortsätter ändå. Läggdagsprokrastinering kan handla om mobilvanor, behov av egen tid, stress, uppvarvning eller svårigheten att avsluta dagen. Här får du hjälp att förstå...
När rädslan för att bli lämnad blir stark kan impulsen att avsluta relationen först kännas som ett sätt att återta kontrollen. Här får du förstå skillnaden mellan en verklig vilja att lämna och ett självskydd...
Vad innebär vanföreställningssyndrom, och hur skiljer det sig från schizofreni, paranoid personlighet och vanlig misstänksamhet? Artikeln går igenom olika vanföreställningsteman, diagnostik, riskbedömning, medicinska differentialdiagnoser, läkemedel, psykoterapi och behandling.
Det går att vilja lägga sig i tid men ändå få svårt att avsluta kvällen. Här får du förståelse för hur ADHD, tidsuppfattning, stimulans och själva starten på kvällsrutinen kan påverka läggdags – och vilka...
Har separationen fått dig att tvivla på ditt värde eller känna dig bortvald? Läs om självkänsla efter separation, bekräftelse, tillhörighet och hur relationens slut kan skiljas från vem du är som person.
Känner du dig lätt ersättningsbar när någon annan får mer uppmärksamhet eller blir viktig för en person du står nära? Läs om relationellt självvärde, bekräftelse och rädslan att förlora sin plats.
När motivationen varierar kan tydliga startsignaler i miljön och kalendern göra första steget enklare. Genom att koppla en bestämd tid, plats eller rutin till en konkret handling kan du minska antalet beslut i startögonblicket och...
Känns världen ibland främmande, drömlik eller långt borta trots att du vet att den är verklig? Läs om overklighetskänslor, derealisation, depersonalisation, ångest och varför själva rädslan för upplevelsen kan göra den ännu mer påtaglig.
Anorexi, eller anorexia nervosa, kan göra att tankar på mat, vikt, träning och kropp tar allt större plats. Här fördjupar vi hur sjukdomen kan utvecklas, varför kontrollen kan bli så stark, hur svält påverkar både...
Tar du feedback hårdare än du önskar? Läs om perfektionism, självkritik och varför en utvecklingspunkt lätt kan kännas som ett större omdöme om dig själv.
Du kan veta att en situation är säker samtidigt som kroppen reagerar med hjärtklappning, spänning, rastlöshet eller flyktimpuls. Det beror på att medveten riskbedömning och kroppens automatiska alarmsystem inte fungerar på exakt samma sätt. Här...
Ett dåligt chefsbeslut kan påverka både tillit, kommunikation och arbetsklimat. Läs om hur du som chef kan ta ansvar, reparera förtroende och visa genom handling att något faktiskt har förändrats.
Vid depression kan vardagen kännas fysiskt tyngre och även små aktiviteter kräva ovanligt mycket kraft. Läs om kroppslig tyngd, låg energi och psykomotorisk tröghet – och hur små steg kan anpassas efter faktisk kapacitet.
Att rensa saker efter någon som har dött är sällan bara en praktisk uppgift. Kläder, fotografier, brev och vardagliga föremål kan bära minnen och känslan av relationen vidare. Här får du kunskap om varför saker...
Känslan kan komma snabbt – och ibland hinner orden eller handlingen före eftertanken. Här får du förståelse för ADHD och emotionell impulsivitet, varför reaktioner kan bli snabba och hur små pauser kan skapa större utrymme...
Vänskap i vuxenlivet kan vara nära även när kontakten inte längre sker spontant. Arbete, familj, geografiskt avstånd och olika livsfaser gör att viktiga relationer ibland behöver planeras för att finnas kvar. Här får du kunskap...
Rädsla för att bli bortvald i en grupp kan göra små sociala signaler mycket laddade. Artikeln förklarar hur avvisandekänslighet, jämförelser, självfokus, försäkringssökande och sociala säkerhetsbeteenden kan förstärka osäkerheten – och hur du kan skapa större...
Otrohet kan på några ögonblick förändra upplevelsen av både relationen och den gemensamma historien. Här fördjupar vi chock, svartsjuka, kontrollbehov, förlorad tillit och varför vissa par kan reparera relationen medan andra behöver hitta en väg...
Svårt att hålla fokus, komma igång, uppskatta tid eller få vardagens små uppgifter att fungera? Läs om adhd hos vuxna, uppmärksamhet, impulsivitet, känsloreglering, utredning och behandling.
Arbetsmiljön kan påverka hur mycket exekutiv energi som går åt under dagen. Här får du förståelse för hur ljud, avbrott, otydliga prioriteringar, digitala system och arbetsstruktur kan påverka personer med ADHD – och vilka miljöfaktorer...
Påverkar feedback, misstag eller kollegors prestation hur du ser på dig själv? Läs om självkänsla på jobbet, prestationsbundet självvärde och hur arbete kan vara viktigt utan att avgöra hela ditt värde.
Vad innebär schizoid personlighetssyndrom, och hur skiljer det sig från introversion, autism, depression och undvikande personlighetssyndrom? Artikeln går igenom symtom, social distans, känsloliv, relationer, möjliga orsaker, diagnostik och behandling.
Nya medarbetare behöver inte bara lära sig arbetsuppgifterna utan också förstå vilka frågor som faktiskt är tillåtna att ställa. Läs om onboarding, rollklarhet, psykologisk trygghet och hur teamets reaktioner påverkar lärandet.
Du kan vara en nära och uppskattad vän och ändå ha svårt att själv be om stöd. Kanske är du den som lyssnar, hjälper och löser problem men tonar ned dina egna behov när livet...
Sida 23 av 29
