684 artiklar
Självkritik och låg självkänsla kan påverka både relationer, prestationer och hur vi ser på oss själva. Läs om varför självkritiska mönster uppstår och hur du kan börja utveckla ett mer hållbart förhållande till dig själv.
Du kan vara en nära och uppskattad vän och ändå ha svårt att själv be om stöd. Kanske är du den som lyssnar, hjälper och löser problem men tonar ned dina egna behov när livet...
Mobbning och kränkande särbehandling kan gradvis göra arbetsplatsen till en miljö präglad av vaksamhet, stress och osäkerhet. Här fördjupar vi hur utsattheten kan se ut, skillnaden mellan konflikt och mobbning, hur psykisk hälsa kan påverkas...
Blir du kraftigt nedstämd, orolig eller lättirriterad före mens och mår betydligt bättre igen när mensen kommer? Läs om PMDS, symtom, menscykel, relationer, diagnostik och behandling.
Du vet att samtalet behöver tas, men ändå skjuter du upp det. När prokrastinering gäller telefonsamtal, gränssättning eller känsliga samtal handlar hindret ofta inte bara om motivation utan också om socialt obehag, rädsla för konflikt...
Sorg efter självmord kan innehålla mer än saknad. Frågor om varför det hände, skuld, efterklokhet, ilska, stigma och traumatiska minnen kan göra sorgen särskilt komplex. Här får du kunskap om vanliga reaktioner, hur ansvar och...
Otrohet kan på några ögonblick förändra upplevelsen av både relationen och den gemensamma historien. Här fördjupar vi chock, svartsjuka, kontrollbehov, förlorad tillit och varför vissa par kan reparera relationen medan andra behöver hitta en väg...
Vad är ARFID och hur skiljer det sig från vanlig kräsenhet och anorexi? Artikeln går igenom sensorisk känslighet, låg aptit, rädsla för att kräkas eller sätta i halsen, näringsbrist, autism, diagnostik och behandling hos barn,...
Efter en förlust kan hjärnan börja granska allt du gjorde, sa eller inte hann göra. Ett samtal, ett missat telefonsamtal eller ett beslut kan få en ny och mycket större betydelse i efterhand. Här får...
Sorg kan göra vissa minnen ovanligt levande samtidigt som vardagliga detaljer blir svårare att hålla i huvudet. Du kanske minns en röst, ett ansiktsuttryck eller ett samtal mycket tydligt men samtidigt oroar dig för att...
En panikattack kan kännas som om den kommer från ingenstans. Här får du förstå varför kroppsliga signaler, snabba tolkningar och tidigare erfarenheter kan aktivera rädsla innan du hunnit identifiera någon tydlig trigger – och hur...
Ett socialt möte går bättre än väntat – men ändå tänker du att du bara hade tur, att den andra personen var ovanligt snäll eller att situationen var för enkel för att räknas. Artikeln förklarar...
Att förlora ett syskon kan innebära att en unik del av den egna livshistorien bryts. Ett syskon kan bära samma barndomsminnen, familjeberättelser och roller på ett sätt som få andra gör. Här får du kunskap...
En enkel sökning kan snabbt leda till nya frågor, fler flikar och sidospår tills den ursprungliga frågan nästan försvinner. Här får du förståelse för varför sökhoppande uppstår – och hur du kan behålla riktningen utan...
Drar du hår från huvudet, ögonbrynen eller ögonfransarna trots att du försöker sluta? Läs om trichotillomani, automatiska och fokuserade impulser, stress, skam och behandling med habit reversal training.
Dissociation är ett samlingsbegrepp för upplevelser där kontakten mellan exempelvis känslor, kropp, minne, identitet och omgivning blir mindre sammanhängande. Här får du en kliniskt nyanserad genomgång av olika former av dissociation, skillnaden mot psykos och...
Många arbetsplatskonflikter börjar i en legitim sakfråga men blir svårare när oenigheten börjar tolkas som kritik av person, kompetens eller intention. Här får du hjälp att förstå hur skiftet sker och hur chef, team och...
Ovisshet kan kännas betydligt starkare när dagen blir tystare och färre aktiviteter konkurrerar om uppmärksamheten. Artikeln förklarar hur kvällsoro, kontrollbehov, kognitiv aktivering och sömn kan påverka varandra – och hur du kan skilja verklig problemlösning...
Kommer du ofta för sent trots att du försöker planera? Här får du förståelse för var tiden kan försvinna vid ADHD – från sen igångsättning och underskattad tidsåtgång till avbrott, övergångar och sista-minuten-uppgifter – och...
Nattliga panikattacker kan kännas särskilt skrämmande eftersom du vaknar mitt i ett starkt kroppsligt alarm utan att först förstå vad som händer. Här får du läsa om varför panik kan uppstå under sömnen, hur nattlig...
Blir vissa vardagsljud som tuggande, sniffande eller klickande nästan outhärdliga? Läs om misofoni, stark irritation, kroppsliga reaktioner, triggers, undvikande och vad forskningen säger om behandling.
Att dela upp en stor uppgift kan hjälpa, men en deluppgift kan fortfarande vara för omfattande för att göra starten lätt. Här får du hjälp att skilja mellan projekt, delmål och ett konkret första steg...
Påverkas din självkänsla starkt av partnerns tonfall, närhet eller bekräftelse? Läs om relationellt självvärde, tillhörighet och hur du kan behålla ditt värde även när partnerns respons varierar.
Funderar du på att söka ADHD-utredning som vuxen? Här får du förståelse för vilka vardagssvårigheter som kan vara relevanta att beskriva, varför utvecklingshistoria och funktionspåverkan är viktiga och varför en seriös bedömning behöver väga in...
Sida 24 av 29
