839 artiklar
AI kan hjälpa dig att sortera tankar, pröva perspektiv och ställa bättre frågor – utan att fatta besluten åt dig. Läs om självreflektion, värderingar, automation bias och hur du behåller ditt eget omdöme när du...
Att dela upp en stor uppgift kan hjälpa, men en deluppgift kan fortfarande vara för omfattande för att göra starten lätt. Här får du hjälp att skilja mellan projekt, delmål och ett konkret första steg...
När flera prioriteringar uppifrån konkurrerar om samma tid och resurser kan chefens uppdrag bli motsägelsefullt. Läs om hur du synliggör målkonflikter, tydliggör konsekvenser och skapar mer hanterbara prioriteringar.
Att ge feedback till en chef eller mer senior kollega kan kännas mer riskfyllt än att ge återkoppling till en jämbördig. Läs om status, hierarki, speaking up och hur organisationer kan göra feedback uppåt lättare...
Hur kan en chef följa upp en medarbetare efter sjukskrivning utan att samtalet känns som kontroll? Läs om stödjande frågor, arbetsanpassning, återgång i arbete, integritet och hur uppföljningen kan bli mer konkret och trygg.
När oro över näsan, huden, håret, kroppen eller någon annan detalj i utseendet leder till ständig kontroll och undvikande kan det handla om dysmorfofobi. Läs om BDD, spegelkontroll, jämförelse, kosmetiska ingrepp och behandling.
Handledning kan ge stöd efter emotionellt krävande arbete, men fungerar inte automatiskt bara för att den finns. Läs om reflektion, professionellt stöd, sekundär traumatisk stress, compassion fatigue och hur handledning kan bli mer användbar i...
Familjehögtider kan väcka både närhet och gamla samspelsmönster. Läs om varför vuxna människor lätt hamnar i tidigare familjeroller – och hur du kan sätta gränser, minska belastningen och agera mer som den du är idag.
Det går att ha många sociala kontakter och ändå känna sig ensam. Läs om känslomässig närhet, socialt stöd, självöppnande och varför relationers kvalitet ofta betyder mer än antalet människor omkring dig.
Autistisk maskering, eller camouflaging, innebär att dölja eller kompensera för autistiska drag i sociala situationer. Här får du en forskningsbaserad genomgång av hur maskering kan se ut, varför den utvecklas, sambandet med psykisk belastning och...
Helger kan förstärka ensamhet när vardagsstrukturen försvinner och andras sociala liv blir mer synligt. Läs om social jämförelse, vänskap, initiativ och hur du kan skapa mer hållbara kontaktytor.
Det går att älska någon och samtidigt inse att relationen inte längre är hållbar. Läs om skillnaden mellan kärlek och kompatibilitet, återkommande problem, uppoffring och hur du kan fatta ett svårt beslut utan att behöva...
Återkommande hetsätning handlar inte om dålig självdisciplin. Läs om hetsätningsstörning, BED, kontrollförlust, skam, restriktion, känslomässigt ätande och behandling med bland annat KBT och IPT.
Efter ett uppbrott kan ensamhet och saknad få beslutet att kännas fel, även när relationen hade tydliga problem. Läs om rädsla för att vara singel, återförening, on–off-mönster och vad som faktiskt behöver ha förändrats innan...
Ett mejl, en blankett, en bokning och några dokument kan var för sig vara små uppgifter men tillsammans skapa en påtaglig mental belastning. Här får du hjälp att förstå varför administrativa måsten lätt samlas på...
När motivationen varierar kan tydliga startsignaler i miljön och kalendern göra första steget enklare. Genom att koppla en bestämd tid, plats eller rutin till en konkret handling kan du minska antalet beslut i startögonblicket och...
Du kan vara en nära och uppskattad vän och ändå ha svårt att själv be om stöd. Kanske är du den som lyssnar, hjälper och löser problem men tonar ned dina egna behov när livet...
Arbetsmiljön kan påverka hur mycket exekutiv energi som går åt under dagen. Här får du förståelse för hur ljud, avbrott, otydliga prioriteringar, digitala system och arbetsstruktur kan påverka personer med ADHD – och vilka miljöfaktorer...
Ibland är det inte själva uppgiften som är problemet, utan allt som måste hända innan du kan börja. Här får du förståelse för startfriktion, varför extra steg och beslut kan öka tröskeln – och hur...
Vissa uppgifter är viktiga men saknar en tydlig deadline. Då kan de skjutas upp vecka efter vecka medan mejl, möten och andra akuta krav tar plats. Här får du hjälp att förstå varför det händer...
Det går att fungera väl i ett team och ändå känna sig ensam på jobbet. Läs om social tillhörighet, arbetsmiljö, kollegiala relationer och vad som kan hjälpa när gemenskapen saknas.
Svartsjuka kan väcka stark oro även när det saknas tydliga tecken på otrohet eller svek. En blick, ett meddelande eller ett förändrat beteende kan snabbt få stor betydelse och skapa misstankar. Läs om varför svartsjuka...
Vad innebär schizoid personlighetssyndrom, och hur skiljer det sig från introversion, autism, depression och undvikande personlighetssyndrom? Artikeln går igenom symtom, social distans, känsloliv, relationer, möjliga orsaker, diagnostik och behandling.
Sida 35 av 35
