839 artiklar
Starka känslor är inte automatiskt ett tecken på att något är fel. Läs om vilka tecken på funktionspåverkan, impulsivitet och minskat handlingsutrymme som kan göra professionellt stöd relevant.
Vid depression kan vardagsrutiner börja glida när energi, koncentration och drivkraft minskar. Läs hur struktur kan ge stöd utan att utvecklas till ett prestationsprojekt eller ännu en källa till självkritik.
Det går att fungera genom en krävande dag och ändå börja gråta först när tempot sjunker. När de yttre kraven minskar kan känslor som legat i bakgrunden bli tydligare. Här får du förståelse för varför...
Efter en förlust kan koncentrationen förändras på sätt som märks tydligt i vardagen. Du kanske tappar tråden, behöver läsa samma text flera gånger eller blir ovanligt trött av enkla beslut. Här får du kunskap om...
Efter trauma kan det bli svårare att hålla kvar uppmärksamheten, minnas instruktioner och arbeta med flera informationsbitar samtidigt. Här får du förståelse för hur hotberedskap, sömn, flashbacks och arbetsminne kan påverka koncentrationen – och vilka...
Kroppsliga symtom kan vara verkliga även när medicinska undersökningar inte ger en enkel förklaring. Läs om funktionella kroppsliga symtom, stress, känslor, nervsystemet och forskningsstödet för psykodynamisk terapi.
Under stress kan språket kännas mindre tillgängligt. Du vet vad du vill säga men ordet kommer långsammare, du tappar tråden eller behöver formulera om dig. Här får du förståelse för hur stress, arbetsminne, talflyt och...
Söndagen är fortfarande ledig, men ändå börjar måndagen ta över tankarna. Läs varför oro inför arbetsveckan kan komma redan under helgen, hur arbetsbelastning och mental frånkoppling påverkar återhämtningen och vad söndagsångesten kan försöka berätta.
Blir du rastlös när telefonen läggs undan och det blir tyst? Läs om varför ständig aktivitet kan kännas trygg, vad som händer när bruset försvinner och varför stillhet ibland är svår.
Arbetsdagen kan vara slut samtidigt som jobbet fortsätter i huvudet. Oavslutade uppgifter, konflikter, höga krav och osäkerhet kan hålla arbetsrelaterade tankar aktiva långt in på kvällen. Här får du hjälp att skilja hjälpsam problemlösning från...
Det går att vara ledig enligt kalendern men ändå känna sig kvar i arbetet. När mejl, meddelanden och förväntningar följer med hem kan fritiden bli en form av beredskap. Här får du förståelse för hur...
Efter ett svårt samtal kan arbetsdagen fortsätta i huvudet långt efter att du gått hem. Du kanske återspelar samtalet, granskar vad du sa, funderar på om du missade något eller känner dig kroppsligt vaksam trots...
Har bråket tagit slut men kroppen känns fortfarande upprörd? Läs om varför det kan ta tid att varva ned efter en konflikt och hur stress, kroppslig aktivering och återhämtning påverkar reaktionen.
Digital underhållning kan kännas avkopplande utan att alltid ge verklig återhämtning. Här får du hjälp att skilja mellan skärmtid som faktiskt lämnar dig lugnare och mer återställd – och digitala vanor som snarare fyller ledig...
Efter en akut eller traumatisk händelse kan kroppen och psyket reagera på många olika sätt. Sömnsvårigheter, stark vaksamhet, påträngande minnen, trötthet, irritation och overklighetskänslor kan förekomma under de första veckorna. Här får du hjälp att...
Hur kan psykisk ohälsa märkas hos äldre, och när behövs professionell hjälp? Artikeln går igenom depression, ångest, ensamhet, sorg, sömnproblem, alkohol, läkemedel, skillnaden mellan depression och demens samt suicidrisk och behandling.
Vila kan bli svår när du först måste känna att allt är färdigt. Läs om hur perfektionism, extra kontroller och höga prestationskrav kan skjuta upp återhämtningen – och hur du kan skapa tydligare avslut.
Du skjuter upp, tänker att du borde börja och blir frustrerad på dig själv. Sedan när tiden nästan är slut händer något: fokuset skärps, det blir plötsligt tydligt vad som måste göras och du arbetar...
Har det blivit svårare att läsa, arbeta eller hålla kvar uppmärksamheten? Läs varför digitala avbrott, stress, trötthet och informationsöverflöd kan få koncentrationen att kännas sämre och hur du kan skapa bättre förutsättningar för fokus.
Att få vardagen att fungera med ADHD kan ibland kräva omfattande planering, kontroll och kompensation. Här får du förståelse för hur den långvariga ansträngningen kan bli kostsam – och varför trötthet, stress, sömn och andra...
Blir du kraftigt nedstämd, orolig eller lättirriterad före mens och mår betydligt bättre igen när mensen kommer? Läs om PMDS, symtom, menscykel, relationer, diagnostik och behandling.
Blir magen orolig när du är stressad, nervös eller belastad? Läs om sambandet mellan hjärnan och magen, varför stress kan påverka mag-tarmsystemet och varför kroppsliga symtom samtidigt behöver tas på allvar.
Efter utmattning kan energin börja återvända innan kroppen och hjärnan återfått samma stresstålighet som tidigare. Då är det lätt att öka tempot för snabbt och först senare märka kostnaden i form av trötthet, sömnproblem eller...
Den första tiden med ett barn är inte alltid lycklig. Läs om depression efter förlossning, skillnaden mot baby blues, sömn, skuld, ångest, anknytning, medföräldrar och vilken behandling som kan hjälpa.
Sida 6 av 35
