642 artiklar
Små förändringar i en partners tonfall kan snabbt kännas betydelsefulla och väcka oro för att något är fel i relationen. Här får du förstå varför rösten bär så mycket social information och hur du skiljer...
Vad innebär dissociativ identitetsstörning, DID, och hur skiljer den sig från annan dissociation, PTSD, EIPS och psykos? Artikeln går igenom identitetsstörning, minnesluckor, depersonalisation, röster, trauma, differentialdiagnostik och behandling.
Foton, kvitton och digital historik kan hjälpa oss minnas och kontrollera praktiska uppgifter. Men när samma material måste granskas om och om igen för att bevisa vad du gjorde kan digital dokumentation börja fungera som...
Påverkas din självkänsla starkt av partnerns tonfall, närhet eller bekräftelse? Läs om relationellt självvärde, tillhörighet och hur du kan behålla ditt värde även när partnerns respons varierar.
En liten motgång kan vara över på några minuter och ändå påverka dig länge efteråt. Under perioder av hög stress kan irritation, spänning eller ältande dröja kvar och göra nästa störning svårare att hantera. Här...
Dissociation är ett samlingsbegrepp för upplevelser där kontakten mellan exempelvis känslor, kropp, minne, identitet och omgivning blir mindre sammanhängande. Här får du en kliniskt nyanserad genomgång av olika former av dissociation, skillnaden mot psykos och...
Funderar du på att söka ADHD-utredning som vuxen? Här får du förståelse för vilka vardagssvårigheter som kan vara relevanta att beskriva, varför utvecklingshistoria och funktionspåverkan är viktiga och varför en seriös bedömning behöver väga in...
Du vet vad du nyss skulle göra – men informationen försvinner mitt i uppgiften. Här får du förståelse för hur arbetsminnet fungerar vid ADHD, varför instruktioner och mellanled kan tappas och hur externa stöd kan...
Under perioder av hög stress eller låg återhämtningsmarginal kan vanliga ljud börja kännas starkare, mer påträngande eller svårare att sortera bort. Här får du förståelse för hur sensorisk belastning, uppmärksamhet och återhämtning kan påverka ljudtoleransen,...
Noggrannhet kan vara en styrka – men när övergår kvalitet i kontroll? Läs om skillnaden mellan omsorgsfullhet och perfektionism, varför misstag kan kännas så laddade och hur du kan hitta en mer flexibel nivå.
När människor inte hör av sig eller social återkoppling saknas kan informationsluckorna snabbt fyllas med egna slutsatser. Här får du en forskningsbaserad genomgång av hur ensamhet och grubblande kan förstärka varandra – och konkreta sätt...
Hämndprokrastinering vid läggdags beskriver känslan av att skjuta upp sömnen för att få tillbaka egen tid efter en kravfylld dag. Här får du en nyanserad genomgång av vad begreppet fångar, vad det inte förklarar och...
Svartsjuka kan väcka stark oro även när det saknas tydliga tecken på otrohet eller svek. En blick, ett meddelande eller ett förändrat beteende kan snabbt få stor betydelse och skapa misstankar. Läs om varför svartsjuka...
Att bjuda in någon kan kännas betydligt mer laddat än själva frågan antyder. Läs om rädsla för avvisande, ensamhet, vänskap och hur små sociala initiativ kan skapa större handlingsutrymme.
Dissociation kan göra att kroppen, omgivningen eller tiden känns overklig och avlägsen. Här får du förstå hur grounding kan hjälpa dig att orientera dig till nuet, vilka strategier som kan passa olika reaktioner och när...
Att känna sig utanför i grupper kan göra små sociala signaler ovanligt laddade. Läs om avvisandekänslighet, social osäkerhet, tillhörighet och hur du kan skilja egna tolkningar från faktisk exkludering.
Psykiskt våld i en nära relation kan utvecklas gradvis genom kontroll, rädsla, nedvärdering, isolering och ständiga krav på anpassning. Här fördjupar vi hur psykiskt våld kan påverka självkänsla, trygghet, relationer och psykisk hälsa – och...
Vad är schizofreni och hur kan sjukdomen påverka verklighetsuppfattning, tankar, motivation och vardagsfunktion? Artikeln går igenom hallucinationer, vanföreställningar, negativa och kognitiva symtom, orsaker, diagnostik, läkemedel, psykoterapi, rehabilitering och återhämtning.
När den ena jagar svar och den andra behöver avstånd kan bådas reaktioner förstärka konflikten. Här får du förstå hur paus, tydlig återkomst och mindre press kan skapa tryggare kontakt efter ett gräl.
Känns det som att hjärnan aldrig riktigt får vara ledig? Läs om hur notiser, digitala avbrott och ständigt informationsflöde kan bidra till mental trötthet – och varför verkliga pauser ibland behöver innehålla mindre.
Vad innebär personlighetssyndrom, tidigare ofta kallat personlighetsstörning, och när blir personlighetsdrag kliniskt betydelsefulla? Artikeln förklarar äldre diagnoser och ICD-11:s dimensionella modell samt går igenom olika mönster, möjliga orsaker, utredning, behandling, stigma och möjligheten till förändring.
När sömnen blir ett projekt kan varje avvikelse börja kännas viktig. Klockkontroll, kompensation, strikta regler och oro för nästa dag kan öka upptagenheten vid sömnen. Här får du hjälp att förstå varför större flexibilitet ibland...
Blir motorvägar, rondeller, tunnlar eller tät trafik så ångestväckande att du börjar undvika att köra? Läs om körångest, panik, olycksrädsla, undvikande och vad som kan hjälpa när bilen börjar begränsa vardagen.
Efter en dag då mycket blivit uppskjutet kan självkritik, skuld och orimliga krav göra nästa start ännu tyngre. Här får du hjälp att skilja ansvar från självbestraffning, göra en realistisk omplanering och skapa en återstart...
Sida 16 av 27
