Tidsblindhet vid ADHD – när tiden är svår att uppskatta, planera och känna

Tidsblindhet är ett vardagligt begrepp för svårigheter att uppskatta tidsåtgång, märka hur tiden går och planera handling i relation till framtida deadlines. Här förklarar vi forskningen om tidsbearbetning vid ADHD och praktiska sätt att göra...

Limerence – när förälskelsen blir ett intensivt behov av gensvar och bekräftelse.

Limerence beskriver en intensiv romantisk upptagenhet där tankarna på en viss person och behovet av gensvar kan börja dominera vardagen. Här förklarar vi skillnaden mot vanlig förälskelse, OCD och avvisandekänslighet, vad ny forskning visar och...

Maladaptivt dagdrömmande – när fantasivärlden tar mer plats än verkligheten

Maladaptivt dagdrömmande innebär mer än att vara fantasirik. Fantasierna kan bli intensiva, svårkontrollerade och ta så mycket tid att arbete, studier, sömn eller relationer påverkas. Här förklarar vi fenomenet, skillnaden mot ADHD, dissociation och psykos...

Högfungerande ångest – när du klarar allt utåt men aldrig känner dig lugn inuti.

Högfungerande ångest är ingen formell diagnos, men begreppet beskriver en erfarenhet många känner igen: att fungera väl utåt samtidigt som oro, kontroll, perfektionism och självkritik tar mycket energi. Här får du en kliniskt nyanserad genomgång...

Otrohet och svek i relationen – när tilliten plötsligt går sönder

Otrohet kan på några ögonblick förändra upplevelsen av både relationen och den gemensamma historien. Här fördjupar vi chock, svartsjuka, kontrollbehov, förlorad tillit och varför vissa par kan reparera relationen medan andra behöver hitta en väg...

ADHD hos vuxna: när fokus, tid och vardag kräver mer styrning än andra ser

Svårt att hålla fokus, komma igång, uppskatta tid eller få vardagens små uppgifter att fungera? Läs om adhd hos vuxna, uppmärksamhet, impulsivitet, känsloreglering, utredning och behandling.

När smärtan inte går över: långvarig smärta, stress och psykiskt mående

När smärta finns kvar i månader kan den börja påverka sömn, stress, humör, relationer och hela vardagen. Läs om långvarig smärta, rädsla för aktivitet, depression, återhämtning och hur psykologisk behandling kan vara en del av...

Varför känns allt som ett krav? – när vardagen blir en lång lista av måsten

När nästan varje uppgift, fråga och aktivitet börjar kännas som ytterligare ett krav kan problemet vara större än själva att-göra-listan. Läs om hur mental belastning, egna förväntningar, autonomi och brist på återhämtning kan förändra hur...

Varför känner jag mig tom trots att allt verkar bra? – när livet fungerar men du själv känns långt borta

Livet fungerar på pappret men något känns ändå tomt. Läs varför känslomässig avtrubbning kan uppstå, hur tomhet skiljer sig från vanlig sorg och varför det är viktigt att ta upplevelsen på allvar även när vardagen...

Varför kan jag inte koppla av när jag är ledig? – när kroppen stannar men hjärnan fortsätter arbeta

Är arbetsdagen slut men tankarna fortsätter ändå? Läs varför det kan vara svårt att känna sig ledig trots att du har tid att vila och hur tydligare gränser, mindre mental belastning och verklig återhämtning kan...