279 artiklar
När en partners tonfall, svarstid, blickar eller små beteendeförändringar ständigt behöver analyseras kan relationen bli ett pågående tolkningsprojekt. Här får du en forskningsinformerad genomgång av varför relationsövertänkande kan fastna, hur osäkerhet och rädsla för avvisande...
Depression kan ibland hänga nära samman med återkommande relationsmönster, förlust, rädsla för avvisande och svårigheter att uttrycka känslor. Läs om relationell förståelse av depression och behandling med PDT och DIT.
Starka känslor, rädsla för att bli lämnad och intensiva relationer kan ibland vara delar av EIPS. Läs om borderline, självbild, impulsivitet, diagnos, DBT, MBT och hur behandling kan hjälpa.
Vänskap i vuxenlivet kan vara nära även när kontakten inte längre sker spontant. Arbete, familj, geografiskt avstånd och olika livsfaser gör att viktiga relationer ibland behöver planeras för att finnas kvar. Här får du kunskap...
Behöver du ofta försäkran om att allt är bra i relationen? Läs om varför bekräftelsebehov kan bli starkt, varför tryggheten ibland bara varar en kort stund och hur du kan börja utveckla ett tryggare förhållningssätt...
När närhet, konflikt eller sårbarhet blir intensiv kan distans och känslomässig avstängning ge snabb lättnad. Här får du förstå varför reaktionen uppstår och hur du kan skapa fler sätt att reglera känslor utan att stänga...
Det går att ha många kontakter och ändå sakna någon som står riktigt nära. Läs om vänskap i vuxenlivet, emotionell närhet, ömsesidighet och varför nya relationer ofta behöver tid för att fördjupas.
Efter ett uppbrott kan sociala medier hålla anknytningen aktiv genom stories, nya följare, bilder och andra digitala signaler. Här får du en forskningsinformerad fördjupning om varför kontrollen lätt blir självgående och hur du kan minska...
Det kan kännas svårt när partnern har roligt utan dig, även om du vet att hen har rätt till ett eget liv. Här får du förstå tillhörighet, avund, anknytningsoro och hur mindre kontroll och tydligare...
När partnerns respons känns osäker kan behovet av kontakt snabbt öka. Här får du förstå varför anknytningssystemet kan gå upp i varv, hur övervakning och upprepad försäkran påverkar oron och hur du kan söka närhet...
I stället för att fråga rakt ut kan du börja testa relationen – genom att dra dig undan, svara senare, väcka svartsjuka eller se om partnern kommer efter. Här får du förstå varför relationsprov uppstår...
När relationen bara känns riktigt trygg när ni tycker lika kan oenighet snabbt upplevas som distans eller hot. Här får du förstå hur anknytning, bekräftelsebehov, autonomi och partnerresponsivitet påverkar förmågan att vara nära även när...
Fastnar du i frågor om du är tillräckligt kär, om relationen är rätt eller om någon annan skulle passa bättre? Läs om relationsångest, känslokontroller, bekräftelsebehov och varför jakten på fullständig säkerhet kan göra tvivlet starkare.
Saknar du ditt ex trots att du vet att relationen inte var bra? Läs varför anknytning, sorg, ensamhet, minnen och framtidsdrömmar kan göra att längtan finns kvar efter ett uppbrott.
När partnern vill vara själv kan en helt vanlig separation väcka stark oro, kontrollbehov eller rädsla för avvisande. Här får du förstå varför egentid kan kännas hotfull och hur närhet och självständighet kan få plats...
Att rensa saker efter någon som har dött är sällan bara en praktisk uppgift. Kläder, fotografier, brev och vardagliga föremål kan bära minnen och känslan av relationen vidare. Här får du kunskap om varför saker...
Efter ett gräl kan hela relationen plötsligt kännas osäker, även när problemet egentligen gäller en enskild konflikt. Här får du förstå varför en dålig stund kan få global betydelse och hur du kan skilja tillfällig...
Otrohet kan på några ögonblick förändra upplevelsen av både relationen och den gemensamma historien. Här fördjupar vi chock, svartsjuka, kontrollbehov, förlorad tillit och varför vissa par kan reparera relationen medan andra behöver hitta en väg...
När en relation börjar betyda mycket kan närheten paradoxalt nog väcka mer oro, behov av bekräftelse eller impuls att dra sig undan. Här får du förstå varför ökad sårbarhet kan aktivera relationsoro och hur närhet...
Kontakt med ett ex kan kännas trygg och naturlig samtidigt som den gör separationen svårare att landa i. Läs om vänskap, hopp, saknad, praktisk kontakt och hur du kan avgöra om kontakten hjälper dig vidare...
Det går att ha en nära vänskap och ändå undvika att säga vad du faktiskt behöver. Rädsla för konflikt, avvisande eller att framstå som krävande kan göra att besvikelser och gränser aldrig blir synliga. Här...
Ofrivillig barnlöshet kan bli mycket mer än en medicinsk fråga. Månad efter månad kan hopp, väntan och besvikelse påverka självkänsla, relationer, sexliv och bilden av framtiden. Här fördjupar vi den psykiska belastningen vid fertilitetsproblem och...
Konflikter är en normal del av nära relationer, men hur ni bråkar spelar stor roll. Här får du förstå vilka gränser som kan skydda relationen när ni är arga – från personangrepp och gamla konflikter...
När en äldre förälder behöver mer hjälp förändras ofta relationen stegvis. Läs om hur du kan stötta utan att ta över, bevara självbestämmande och samtidigt låta relationen fortsätta vara mer än omsorg.
Sida 2 av 12
