370 artiklar
Vad innebär psykopati och psykopatiska drag, och hur skiljer de sig från antisocialt personlighetssyndrom? Artikeln förklarar känslomässiga, interpersonella och beteendemässiga drag, hur professionella bedömningar går till samt vad forskningen visar om empati, våldsrisk, orsaker och...
Efter ett uppbrott kan sociala medier hålla anknytningen aktiv genom stories, nya följare, bilder och andra digitala signaler. Här får du en forskningsinformerad fördjupning om varför kontrollen lätt blir självgående och hur du kan minska...
Att erkänna sin del i en konflikt kan kännas svårt när ansvar snabbt upplevs som skuld. Här får du förstå hur du kan ta ansvar för ditt eget beteende, uttrycka behov tydligare och reparera utan...
När sakfrågor blir till personliga etiketter ökar risken för försvar, motangrepp och fastlåsta konflikter. Här får du förstå hur ni kan skilja beteende från person, hålla en fråga i taget och skapa större möjlighet till...
Vaga klagomål gör det svårt för partnern att förstå vad som faktiskt behöver förändras. Här får du lära dig att beskriva situation, egen upplevelse och konkreta önskemål på ett sätt som minskar försvar och gör...
Är du ofta den som löser, ställer upp och håller ihop saker för andra? Läs om hjälpsamhet, överansvar och hur du kan skapa mer ömsesidiga relationer utan att bli mindre omtänksam.
Kritik kan ibland kännas mycket större än själva kommentaren. Läs om varför återkoppling kan aktivera skam, självkritik och kroppslig stress – och hur du kan skapa mer utrymme innan du reagerar.
Vad innebär personlighetssyndrom, tidigare ofta kallat personlighetsstörning, och när blir personlighetsdrag kliniskt betydelsefulla? Artikeln förklarar äldre diagnoser och ICD-11:s dimensionella modell samt går igenom olika mönster, möjliga orsaker, utredning, behandling, stigma och möjligheten till förändring.
Ofrivillig barnlöshet kan bli mycket mer än en medicinsk fråga. Månad efter månad kan hopp, väntan och besvikelse påverka självkänsla, relationer, sexliv och bilden av framtiden. Här fördjupar vi den psykiska belastningen vid fertilitetsproblem och...
Tar du ofta ansvar för andras problem, ger råd direkt eller känner skuld när du inte hjälper? Läs om skillnaden mellan stöd och överansvar och hur du kan finnas där utan att ta över.
Tandvårdsrädsla kan göra att vanliga kontroller skjuts upp i flera år och att nästa besök känns allt svårare. Läs om tandläkarskräck, smärträdsla, kontrollförlust, bedövningssprutor, undvikande och vilken hjälp som finns.
Vissa beslut går inte att göra ogjorda. Läs om hur ånger, självkritik och tankar på alternativa liv kan påverka oss – och hur acceptans kan hjälpa utan att betyda att du godkänner det som hänt.
I nära relationer är det lätt att tänka att partnern borde förstå vad du behöver utan att du säger det. Här får du verktyg för att uttrycka behov, känslor och önskemål tydligare utan anklagelser eller...
När kritik snabbt känns som ett angrepp blir det svårt att lyssna. Här får du förstå varför försvar aktiveras så snabbt och hur spegling, bekräftelse och bättre ordningsföljd kan minska motattacker i relationen.
Efter en konflikt blir det ofta tydligare vad som egentligen gick över din gräns. Läs om kroppssignaler, ilska, reparation och hur du kan formulera tydligare gränser när situationen har lugnat sig.
Svartsjuka kan vara en naturlig känsla, men när misstankar, kontrollbehov och återkommande konflikter börjar begränsa relationen behöver mönstret tas på allvar. Läs om vanliga varningssignaler, skillnaden mellan oro och kontrollerande beteenden samt hur tillit, integritet...
Att lämna en relation efter otrohet eller andra svek kan vara ett nödvändigt beslut, men det betyder inte att känslorna försvinner. Saknad, sorg, lättnad och tvivel kan finnas samtidigt, även när separationen känns rätt. Läs...
Blir du extra självkritisk när du ska lära dig något nytt? Läs om varför misstag kan kännas hotfulla, hur den sociala blicken påverkar och hur du kan skapa mer utrymme för inlärning.
Känns det som att andra alltid gör något roligare, viktigare eller mer spännande? Läs om FOMO, sociala medier, jämförelse, ständig uppkoppling och varför rädslan att missa något kan göra det svårare att vara närvarande i...
Du hjälper gärna andra men säger själv nästan alltid ”jag fixar det”. Läs varför det kan kännas svårt att be om stöd, hur självständighet kan bli en identitet och varför hjälp inte behöver vara motsatsen...
Starka känslor, rädsla för att bli lämnad och intensiva relationer kan ibland vara delar av EIPS. Läs om borderline, självbild, impulsivitet, diagnos, DBT, MBT och hur behandling kan hjälpa.
När tiden och energin inte räcker till allt kan även bra saker behöva väljas bort. Läs om varför prioritering kan kännas så svårt – och hur du kan bli mer selektiv utan att göra livet...
När oro över näsan, huden, håret, kroppen eller någon annan detalj i utseendet leder till ständig kontroll och undvikande kan det handla om dysmorfofobi. Läs om BDD, spegelkontroll, jämförelse, kosmetiska ingrepp och behandling.
Bulimi, eller bulimia nervosa, kan skapa en återkommande cirkel av restriktion, hetsätning, skam och kompensation. Här fördjupar vi varför mönstret kan bli så svårt att bryta, hur sjukdomen påverkar kropp, självkänsla och relationer samt vilka...
Sida 6 av 16
