279 artiklar
Efter otrohet eller andra relationssvek kan närhet kännas både efterlängtad och skrämmande. Du kanske längtar efter din partner men samtidigt behöver avstånd för att skydda dig från att bli sårad igen. Läs om varför ambivalens...
Efter ett svek kan det bli svårt att skilja verkliga varningssignaler från oro och misstänksamhet. Hur vet du när något behöver tas på allvar och när tidigare erfarenheter påverkar din tolkning? Läs om tillit, relationssår,...
Varför behöver vi ibland fråga vår partner samma sak om och om igen, trots att vi redan fått ett tydligt svar? Svartsjuka, relationsoro och rädsla för att bli bortvald kan skapa ett återkommande behov av...
En relation kan ha haft stor betydelse även om omgivningen aldrig såg eller förstod den. Här får du kunskap om sorg som inte erkänns, varför brist på socialt stöd kan göra förlusten mer ensam och...
Att skapa nya vänskaper efter 40 kan kännas svårare när vardagen är mer etablerad och naturliga mötesplatser blivit färre. Läs om upprepning, vardagsnärhet, sociala initiativ och hur nya relationer kan få växa över tid.
Psykoedukation innebär att få begriplig kunskap om psykiska reaktioner, symtom och förändringsprocesser. Förståelse kan minska förvirring och göra mönster tydligare, men kunskap behöver ofta omsättas i nya erfarenheter för att leda till verklig förändring.
Att vara introvert innebär inte att du saknar behov av närhet. Du kan uppskatta mycket egentid, bli trött av social stimulans och samtidigt längta efter någon som känner dig på djupet. Här får du kunskap...
Blir du arg när du egentligen känner dig sårad, ledsen eller rädd? Läs varför ilska ibland kommer först, hur sårbarhet kan bli svår att uttrycka och hur du kan förstå vad känslan försöker säga.
Limerence beskriver en intensiv romantisk upptagenhet där tankarna på en viss person och behovet av gensvar kan börja dominera vardagen. Här förklarar vi skillnaden mot vanlig förälskelse, OCD och avvisandekänslighet, vad ny forskning visar och...
Du kan längta efter människor och samtidigt bli trött av social kontakt. Social energi påverkas inte bara av hur mycket du umgås utan också av relationens kvalitet, gruppstorlek, stress, sömn och hur mycket du behöver...
Att känna sig som reservvän kan göra sena svar, ändrade planer och uteblivna inbjudningar särskilt laddade. Läs om avvisandekänslighet, vänskap, ömsesidighet och hur du kan tolka relationer mer nyanserat.
En separation kan förändra betydligt mer än parrelationen. Vardagsrutiner, gemensamma vänner, sociala sammanhang och känslan av att vara en del av ett ”vi” kan försvinna samtidigt. Här får du kunskap om ensamhet efter separation, självbild,...
Efter en förlust kan hjärnan börja granska allt du gjorde, sa eller inte hann göra. Ett samtal, ett missat telefonsamtal eller ett beslut kan få en ny och mycket större betydelse i efterhand. Här får...
Att rensa ett föräldrahem kan väcka starka känslor när vardagliga saker bär minnen, identitet och familjehistoria. Läs om hur du kan sortera, bevara det viktigaste och fatta beslut utan att allt behöver sparas.
Efter otrohet eller andra relationssvek kan magkänslan bli svår att lita på. Är oron ett tecken på att något faktiskt är fel, eller påverkas din tolkning av tidigare erfarenheter? Läs om hur du kan skilja...
Gruppchattar kan skapa gemenskap men också en känsla av att du alltid borde läsa, reagera och svara. Här får du förståelse för social plikt i digital kommunikation, varför tillgänglighet kan bli belastande och hur du...
Håller du tillbaka känslor och behov av rädsla för att vara för mycket? Läs om varför vi kan börja göra oss mindre i relationer och vad det kan innebära för självkänslan.
Ett relationellt svek kan förändra hur du tolkar närhet, avstånd och trygghet. Här får du förstå hur vaksamhet, kontroll, skam, svartsjuka och dissociativa reaktioner kan utvecklas – och hur du skiljer tidigare alarmreaktioner från det...
Vad innebär personlighetssyndrom, tidigare ofta kallat personlighetsstörning, och när blir personlighetsdrag kliniskt betydelsefulla? Artikeln förklarar äldre diagnoser och ICD-11:s dimensionella modell samt går igenom olika mönster, möjliga orsaker, utredning, behandling, stigma och möjligheten till förändring.
Rätt reflektionsfråga ger inte alltid ett snabbt svar, men kan hjälpa dig att se vad som faktiskt hände, vad du kände, vad du förväntade dig och vilket mönster som upprepades. Här får du en praktisk...
Efter en längre period med lite social kontakt kan helt vanliga möten plötsligt kännas oväntat krävande. Du kanske oroar dig i förväg, blir trött snabbare eller börjar undvika situationer du egentligen vill tillbaka till. Här...
Det går att vara omgiven av människor och ändå känna sig ensam. Läs varför antalet relationer inte alltid avgör hur nära och förstådd du känner dig, skillnaden mellan social och emotionell ensamhet och hur djupare...
Ensamhet handlar inte alltid om att sakna människor omkring sig. Du kan ha många kontakter och ändå sakna närhet, ömsesidighet eller känslan av att höra till. Här får du kunskap om hur ofrivillig ensamhet kan...
Gamla vänskaper kan förändras när livsfaser, arbete, familj och avstånd påverkar kontakten. Läs om ömsesidighet, sorg, återkontakt och när en vänskap behöver få en ny form.
Sida 7 av 12
